置き換えダイエットは驚愕の激痩せを実現できる|シュッとスリム体型

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短期集中ダイエット

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週末の2日間など、短期間にプチ断食をすることで痩せられるのがファスティングです。これまで断食というと専門の「断食道場」に入門して専門家の指導の下で行うのが常でしたが、最近では断食中の栄養補助食品としても使える酵素ドリンクやサプリなどが一般に販売されるようになり、自力でも可能となりました。そのためファスティングを実践する一般人も増えました。人気の酵素ドリンクの多くが購入は通販という形をとっていますが、今後人気がさらに高まるにつれ、ドラッグストアなどで実際に手に取って選べるようになる可能性が高いです。そうなれば酵素ドリンクの敷居も低くなることから、ファスティングの一般への普及がさらに広まる可能性があります。

ファスティングの特徴は短期間で簡単に痩せられる点です。置き換えダイエットの主流になった酵素ドリンクはファスティングに最適です。これを断食中の栄養源とすることで、手軽に始められるようになったのです。週末2日間だけプチ断食するだけで、体内の老廃物が排出され体の機能を休めてリセットできます。うまくいけば4キロほどの減量に成功しますし、そうでなくても断食明けには身体がスッキリと調子が良くなるはずです。もちろん断食に入る前の準備期間と断食明けの戻しの期間も必要ですが、たった2日間の断食だけで、減量に成功するのはもちろん、代謝がアップしてダイエット後には痩せやすい体質になれることもファスティングが支持されている理由です。

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